鸡丁香菇翻炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、解热烦等功效；可与牡蛎 、茼蒿、圆生菜搭配；与味精、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、治疗高血压等功效；可与芹菜、花菜、鲤鱼搭配；与西红柿、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有调月经、益五脏、补虚填精等功效；可与茼蒿、豇豆、薄荷搭配；与芝麻、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；

饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有中和胃酸、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；