| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | ||
| 总量 | 728克 | 枫糖三种梅子塔热量/卡路里2052千卡 | |||

1、各种粉混合 加盐糖枫糖浆 软化黄油

2、取一多半混合好的面粉铺成底

3、鲜草莓4-5颗 斜切小块码好放在上面

4、蓝莓和蔓越莓只买到冰冻的 解冻后用清水冲洗一下

5、蔓越莓个头有点大 切成一半放在上面

6、剩余面粉搓成小球

7、堆在梅子上层

8、用塑料手套向四周稍稍播散开

9、入烤箱170度烤35分钟

10、脱模之后

11、嗯

12、用相同步骤做的纯蓝莓夹心的切糕
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有胸满痰多、止咳平喘、止咳等功效;可与白果、核桃、牛奶搭配;与葛根、狗血、板栗相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、滋阴等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、调味、呵护咽喉等功效;与红豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;
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