粉肠瘦肉粥的热量和减肥功效

1、把买回来的猪粉肠放在盆中清洗，放置盘中。

2、我用的是压力锅，锅中放一半的水，把粉肠倒入锅中，可开火。

3、放入适当的盐与鸡精。

4、盖上锅盖，锅上的减压阀响后15分钟左右关火。

5、利用煮粉肠的空隙中把猪肉切薄片，放置盘子。

6、把切好的猪肉再次冲洗下，也可省略。

7、我淘的是3杯米，洗好后弄上水静至。

8、以上弄好后，粉肠也煮好啦，这是弄好后的粉肠。

9、然后下半勺水下锅中，把淘好的米放入锅中。

10、放在砧板上切块，斜点切比较好看点，在把粉肠、瘦肉放入锅中，再放入适当的盐与鸡精。

11、盖上锅盖，开火。

12、把葱切好放置盘子里。

13、减压阀一有转动就可以关了，放置1分钟冲水，开锅。

14、葱倒入锅中，用勺子搅拌下就可以喝粥啦。

15、大家看：弄的一大锅，大家可以过来喝哈。