| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 939克 | 西红柿豆腐排骨汤热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡,相当于种草534分钟消耗的热量150 | |||||
1、把排骨洗干净，盛在高压锅里，加水
2、水豆腐之前先放冰箱冷冻，这样吃的更韧，然后跟排骨一起放高压锅大约煮10分钟
3、用开水浸泡西红柿，把西红柿表皮剥掉
4、打开高压锅，把西红柿放进去一起煮，加两小勺子盐，一滴料酒
5、大约煮三分钟就可以了，最后出锅前放上芹菜即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、润肠通便等功效；可与鲫鱼、三文鱼、豆腐搭配；与螃蟹、冰棍、青鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、茄子搭配；与鹌鹑、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、祛风等功效；可与牛腩、武昌鱼、芋头搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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