| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 八宝粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于拖地板160分钟消耗的热量210 | |||||
1、今天想起来是腊八了，一早下雨，就用家里现有的材料做了这个八宝粥
2、由于没有
提前泡豆子，就用温水清洗了材料，然后加水，放入高压锅压，按了豆内健，开始熬粥
3、好了，完成。简单好吃的粥，味道不错
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、养阴生津等功效；可与黑芝麻、草莓、银杏搭配；
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