| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于酒保329分钟消耗的热量138 | |||||
1、把梨洗干净，顶部切掉一点，留着做盖子，然后用水果刀，慢慢得把梨核挖出来，放进去冰糖
2、这是挖掉的梨核，挖的时候小心点，不要把梨挖透气
3、把刚开始切掉的顶部，当盖子，拿牙签固定。锅里放适量的水，看你用什么锅
4、我用的电压力锅，炖了十五分钟。
5、这样就好了。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、生津止渴等功效；可与草莓、银杏、鸭梨搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、百合、银耳搭配；与螃蟹、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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