| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 牛扎糖热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡,相当于打扫418分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备，落基山的棉花糖，雀巢甜奶粉
2、可以买袋装熟花生，用擀面杖弄碎，去皮
3、棉花糖放入微波炉加热一分钟拿出来，倒入奶粉，碎花生，搅拌
4、最好不要放在保鲜膜，会粘的
5、放入冰箱冷冻两个点，拿出来，切块儿
6、用糖纸包好，牛扎糖就这样完成了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、造血、补脾等功效；可与红酒、芹菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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