| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 83千卡 | 33千卡 | ||
| 小虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 萝卜丝炒小虾热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于钓鱼90分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜洗净切成丝。
2、小虾洗净控水备用。
3、热锅下油，放入少许葱姜蒜炝锅。
4、放入小虾翻炒至海虾变成红色。
5、放入萝卜丝，剩下的葱姜蒜，盐。
6、翻炒至萝卜丝断生。
7、加适量清水炒匀盖盖小火焖5分钟。
8、关火盛盘即可。
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、治疗便秘、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、通乳、抗早衰等功效；可与韭菜花、辣椒、韭菜搭配；与橄榄、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
