百合莲子枸杞红花生猪肚汤的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、健脾胃、补虚损等功效；可与肉桂、金针菇、高粱搭配；与莲子、杨梅、菱角相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩精、治疗高血压、止遗涩精等功效；可与山药、红枣、豆浆搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、解毒、止咳等功效；可与桂圆、罗汉果、枸杞子搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有造血、增强记忆、降血压等功效；可与芹菜、毛豆、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱寒、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；