豉油鸡的热量/卡路里_豉油鸡的做法

1、鸡洗净，去头去脚，放进电饭锅，把酱料抹在鸡表皮和里面，再把剩余的酱料倒入电饭锅，按下煮饭键，每次跳键就打开翻鸡，如此重复4、5回，用筷子戳鸡腿肉厚处，会冒出清澈鸡汁就说明熟了，豪放派可手撕，婉约派可斩件，电饭锅内的剩余酱汁可做蘸料

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、强壮身体等功效；可与油菜、茼蒿、豇豆搭配；与鲤鱼、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、驱散寒邪等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛肋条肉、牛腱子、羊肚搭配；与苦苣菜、卤豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肉、五花肉、醋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、治疗高血压等功效；

豉油鸡的热量和减肥功效