新疆抓饭的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补肝明目、益血等功效；可与刀豆、海参、香菜搭配；与南瓜子、茶叶、豆苗相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与羊排、大米、香菜搭配；与山楂干、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、抗癌等功效；可与大蒜、松子、猪肉搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、高脂血症等功效；