蒸丝瓜的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、补肾养血等功效；可与芒果、白萝卜、山楂搭配；与海虾、荞麦、黄豆相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿、活血等功效；可与鸡蛋、北极虾 、猪肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；