| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸薯条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于固定脚踏车54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备土豆
2、切条
3、控干水分，着急，就拿饺子盘了
4、同上*^_^*
5、裹干粉*^_^*
6、加油
7、炸*^_^*
8、炸至金黄
9、捞出^ω^
10、加些盐，干吃也好吃
11、拌匀
12、配番茄酱吃更好吃*^_^*
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、健脾利湿等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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