椒盐酥核桃的热量和减肥功效

1、用温水做一碗浓盐水，取适量核桃仁完全浸入，浸泡五到七个小时（可以早上上班时泡上，晚上回来就可以啦）。务必要用浓盐水，否则核桃很难入味。

2、将核桃上的水沥干后，平铺在盘子里放入微波炉，设定中火4分钟，取出翻一翻，此时核桃上的水分已经烤干。

3、均匀撒上适量椒盐粉，放入微波炉继续中火2分钟。如还未烤干，则翻后中火1分钟，可如此反复尝试，直到略焦合口。
注意:为防烤糊，后续翻烤最好都设定1分钟。

4、取出稍凉后，酥脆咸香的椒盐酥核桃就完成啦。口感比椒盐花生米更香哦～ 建议一次不要做太多，隔夜保存要密封才能保持酥脆。