红颜的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛肉、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治心血管病、滋养阴血等功效；可与鲤鱼、冬瓜、面条搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与肥牛、明虾、紫菜搭配；与豆奶、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、补养心脾、丰胸等功效；可与枸杞子、绿茶、当归搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；