香煎老豆腐的热量/卡路里_香煎老豆腐的做法

1、将老豆腐擦掉表面水份，切成厚度0.8厘米长宽4厘米左右的正方形。不粘锅下油预热后将豆腐全部码在锅中，中火10分钟后翻过来看看是否已经煎成浅黄色，（如还没的话请继续煎），不过两面稍带浅黄色后就表示可以出锅装盘了。
2、配好调料蘸着吃就可以，味道也可以自己调配。
3、煎好后码在盘子里就OK了！

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、健脾利湿、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、散瘀、杀菌等功效；可与姜、绿豆芽、黑木耳搭配；与菜心、胡萝卜、莼菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、健胃消食、开胃消食等功效；可与鳕鱼、苦瓜、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香煎老豆腐的热量和减肥功效