木瓜红枣炖牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、通乳等功效；可与红枣、牛奶、玉米面搭配；与海虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、保肝护肝等功效；可与薏米、莲子、木瓜搭配；与黄瓜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与醋、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；