红咖喱土豆鸡腿的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、健脾胃、温中益气等功效；可与松子、栗子、冬瓜搭配；与海虾、红薯、基围虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鳕鱼、大米、黄豆搭配；与柚子、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；