| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 鸡蛋饼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于郑多燕小红帽1分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，胡萝卜，葱花，火腿肠，韭菜。
2、待材料切细致点，小颗粒较好。
3、把鸡蛋打进陷中，搅拌均匀。
4、在倒入食用油，等油热锅，倒入材料，鸡蛋摊成饼后，用木铲卷起，起锅后，均匀切开。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、杀菌等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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