| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 起司蛋糕热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡,相当于上厕所1304分钟消耗的热量60 | |||||
1、饼干7个 碾碎后放入碗中 （我用搅拌机打碎的 可以放入袋子中用擀面杖碾碎）
2、加入 融掉的butter 一汤匙 搅拌均匀
3、吧饼干放入烤碗中压紧 （照片后补的）放入325 华氏烤箱里烤5分钟
4、cream cheese，半杯糖，一颗蛋，一勺的香草精 ，sour cream，面粉。 搅拌搅拌再搅拌
5、搅拌好后放在烤好的饼干上 填满70%
6、放入烤箱 325度华氏 15分钟
7、烤好后凉透 放冰箱4小时后 就可以吃咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、小米面、圆生菜搭配；与糖精、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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