| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 白切鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于椭圆运动机122分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡半只！姜适量，花椒忘记放一起拍了！
2、锅中加水，鸡泡在水里，加姜片、花椒、料酒煮开。
3、煮好放在锅里闷10分钟的样子，保证里面熟透！（熟后最好能放冰水里泡一会儿，会更嫩，更好吃）
4、切块装盘！
5、配上调好的酱汁，很香！～（适量老抽、生抽、香醋、香油、鸡精、蒜末、小葱、自制辣椒酱加一起调好）
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、强壮身体、补肾精等功效；可与松子、茶树菇、板栗搭配；与基围虾、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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