葱油饼的热量和减肥功效

1、滚水用绕圈方式倒入面粉中，用刮刀或筷子不停拌成松散小面团，接着倒入冷水。

2、用橡皮刮刀或手将所有材料混合，即成湿粘面团

3、将湿粘面团放在工作台上，并用手继续搓揉，成团即可。盖上保鲜膜，放室温下松弛约30分钟，即可开始整形。

4、把面团分成八等份，将面团延伸成细长面皮

5、用擀面杖将面皮擀薄，均匀刷上色拉油，盐加入葱花内拌匀，将1/8数量的葱花铺在面皮上

6、卷成长条形后慢慢拉长，接着绕成螺旋状

7、将面团放在抹油的容器上松弛30分钟。接着用手将面团慢慢压平、摊开。

8、锅中放入色拉油，用中小火将两面煎至金黄色即可。