| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芒果草莓酸酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于干农活6分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把牛奶和菌种发酵8小时。
2.发完酵之后，装在盒子里，把草莓和芒果切碎，摆在上面。
3.完成！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、金针菇、米汤相克，同食可能会引起不适；
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