菜鸟的冰花煎饺的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、利二便等功效；可与白菜、丝瓜、紫菜搭配；与杏仁、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、促进消化等功效；可与鲤鱼、蚕豆、猪肝搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、镇静安神、提神等功效；可与豆腐、核桃、牛肉搭配；与黄豆、虾、虾米相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、健脑、保护肝脏等功效；可与松子、大豆、鸽肉搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、轻身强智、养血驻颜等功效；可与海蜇、鱿鱼、竹笋搭配；与海螺、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；