| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干姜 | 克 | 277千卡 | 308千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 干姜猪腰汤热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于滑水58分钟消耗的热量360 | |||||
1、将猪腰子洗净去臊筋，细切。干姜切末，与枸杞子同入砂锅中，加水煮熟，加入少许精盐调味。
干姜的热量308千卡（每100克）；具有驱寒、杀菌、增进食欲等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、软化血管、益精明目等功效；可与葡萄、红枣、鲫鱼搭配；
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