| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 蒸鸡热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡,相当于钓鱼180分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡肉斩好，洗净，放入碗中，加适量水，再在电饭煲里加水多加点防止烧干，一个小时以后就ok了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与豇豆、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
