| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 梁食响螺养胃汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于骑自行车165分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨焯水后，冲洗干净备用
2、响螺片泡水，稍微冲洗干净后切片备用
3、称3000g水，烧开后，放入姜片，排骨，响螺片，梁食汤包，大火烧开后小火煮1小时，起锅加盐调味即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补虚等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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