香菇虾仁豆腐羹的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、预防高血压、增强性欲等功效；可与上海青、豌豆、圆白菜搭配；与果汁、圣女果、葡萄相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、解热毒等功效；可与鲑鱼、海虾、虾米搭配；与猪血、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促消化、增强免疫力等功效；可与西葫芦、菜花、蜂蜜搭配；与鱼干、冰棍、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与丝瓜、大蒜、萝卜搭配；与鹌鹑、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；