| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡,相当于打猎268分钟消耗的热量300 | |||||
1、蔓越莓切碎
2、黄油融化 可以隔水蒸也可以微波炉转
3、黄油加糖粉加蔓越莓碎打发 分两次混入蛋液
4、筛入低筋粉
5、搅拌均匀 到这步我的面糊有点干 隔水蒸了以后很好搅拌
6、放保鲜膜再放磨具里塑形 冷冻一小时
7、切片入烤箱 0.6Cm厚 我是手残党 厚薄不均匀
8、上管150下管160 中层 预热160 15分钟
9、烤好啦
10、一面上色满意 一面上色有点过了 不知道是不是因为烤盘一起预热的缘故
11、还不错哈
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、青椒、海虾搭配；与地瓜、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
