| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 玫瑰脆香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于讲话88分钟消耗的热量108 | |||||
1、香蕉去皮切块
2、玫瑰花洗净控水，切成粗丝
3、鸡蛋打入碗内，加面粉拌匀调成糊
4、芝麻炒熟
5、炒锅置火上，入油烧至五成熟，将香蕉块蘸面糊，逐块入油锅，炸至呈金黄色时捞出
6、锅内留少许底油，放入白糖
7、糖炒至色黄
8、下入炸好的香蕉块，翻炒几下,撒熟芝麻
9、盛入抹好油的盘内,撒上鲜玫瑰花丝即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治便秘、预防便秘等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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