| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 魔鬼蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、把鸡蛋连壳煮熟，之后剥壳对切
2、小心取出鸡蛋黄，注意不要弄坏蛋白
3、在蛋黄中加入一大勺瓷勺的千岛酱
4、用勺子把蛋黄和千岛酱混合均匀，尽量压碎蛋黄减少颗粒
5、用勺子把混合好的酱灌入蛋白里，如果有雕花嘴挤出花纹会更美观，这样就可以上桌了
6、如果想让魔鬼蛋更漂亮有口感，可以放些蟹籽上去装饰，或者一些炒熟的黑白芝麻、切成小丁的番茄等
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与香椿、桂圆、玉米搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
