| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 576克 | 手撕包菜热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡,相当于柔道185分钟消耗的热量600 | |||||
1、包心菜洗干净
2、葱姜蒜辣椒切碎
3、白糖一勺醋两勺水三勺
4、五花肉倒入油锅炒熟
5、放入葱姜蒜辣椒粉酱油盐
6、放入包心菜白糖醋佐料
7、美味可口的手撕包菜出锅啦
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与紫菜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
