蒸虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通络止痛、通乳等功效；可与火龙果、藕、豆苗搭配；与红枣、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、温中健胃、消食理气等功效；可与龙须菜、醋、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；