美味肉松饼的热量和减肥功效

1、一、油皮部分：
1、将面粉、细砂糖、猪油入盆搓成雪花状；

2、加入水揉成团，继而揉至面团光滑，保鲜膜包好，松弛。油皮一定要软，视状态增加水量。

3、二、酥皮部分：

将面粉和猪油混合均匀，分成7克一份，搓圆，入冰箱冷藏。

4、三、馅料部分：

1、蛋黄裹朗姆酒入烤箱烤至表面变色冒油泡，凉后用料理机打成泥备用；

5、肉松用料理机分次打成蓬松状态；

6、混合所有馅料，和匀；

7、分成15g一份，搓成圆球；

8、四、将油皮分割成8g一个搓圆；

9、五、用油皮将酥皮包在中间，封好口；

10、六、擀成长舌状；

11、七、卷起；

12、八、二次擀卷；

13、撰写制作步骤

14、撰写制作步骤

15、十、擀成圆形；

十一、包入肉松馅，封好口；

16、撰写制作步骤

17、十二、整形；

18、放入烤盘；

19、十三、烤箱预热200度，烤15分钟左右。

20、记得留个脚印哦！^o^