小熊意式马卡龙的热量和减肥功效

1、把杏仁粉和糖粉混合成ＴＰＴ，如果够细就不用筛杏仁粉，如果有结块的情况或者过于粗糙，最好过筛。

2、先打发意式蛋白霜，取33克蛋白。

3、加入少许蛋白粉，如果是老蛋白就可以不用，蛋白粉的作用是为了稳定蛋白的组织。

4、在一个不粘的小锅里称取75克细砂糖和22克水。

5、小锅用中小火煮糖水。

6、在烧糖水的时候，打发蛋白，加细砂糖15克，打发到干性。

7、糖水温度设定在118度，到118度会鸣声。

8、烧好的糖水小量缓慢成一细流地加入到蛋白中，同时打蛋器开到最大马力打发蛋白，手扶在碗壁上会感受到温度很烫，然后不停地打发，直到手温感觉到渐渐正常，就不要再打了，打过头蛋白会变稀。到最后加入色粉打匀即可。

9、把另外的33克蛋白加入ＴＰＴ中拌匀。

10、蛋白取1/3加入拌好的ＴＰＴ中，压拌，刮匀，让ＴＰＴ尽量和蛋白混匀。

11、第二次也一样，拌匀是关键。

12、最后加入剩余的蛋白，轻柔翻拌，刮刀提高，让面糊落下，大概15-20次左右，面糊就均匀，成缎带状落下，ＯＫ。

13、把面糊装入裱花袋。

14、在硅胶垫中挤出形状。

15、我用烤箱50度晾干，只开上火，温度开到50度，中上层，大概10-15分钟，用手按表皮，不粘手干爽即可。也可以室温晾干到不粘手。

16、我是用另一个烤箱事先预热到160度，必须预热15分钟，因为烤箱前十分钟都是在升温的，如果温度没有稳定就放入小马的话，很容易开裂。
正常小马生长的情况是：5分钟左右出现裙边，7-8分钟裙边长高至最高，然后开始回落，中途可以略开一下烤箱门放掉湿气。
160度，烤制12分钟左右，因为小马的大小，烤的时间都会不一样，我判断的时间是推一下小马，如果壳硬硬的不会动就是好了。

17、烤后的小马取出后，把垫子第一时间放到烤架上晾凉，之后取下即可。

18、巧克力隔热熔化后，可以在小马壳上画表情啊，米多同学自告奋勇要画壳，印象派地。

19、画个小熊。

20、做馅料：淡奶油40克煮开。

21、放入40克白巧克力。

22、加入15克树莓果泥，没有可以用草莓果泥代替。

23、再加入15克黄油。

24、等馅料冷却凝结后，就可以装入裱花袋了，杏果酱装入另一个裱花袋。

25、中间挤入杏果酱，周围挤一圈果泥馅料。

26、可爱的小熊马卡龙就好了，萌萌哒！

27、还有一堆