| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 229千卡 | 381千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 3千卡 | 178千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 15千卡 | 258千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 644.5克 | 芝麻酱烧饼热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡,相当于手工活1329分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加水，盐，酵母，泡打粉，揉成团醒5分钟再充分揉面10分钟后盖保鲜膜醒发20分钟到30分钟
2、芝麻酱加香油调匀，花椒粉加盐炒出香味倒入麻酱内，芝麻酱最好是现磨的，要原芝麻酱，不能是加水泻过的
3、把面团切成两块，取一块擀成
方形，上面抹上芝麻酱，用塑料刮刀会摸的均匀些，然后一边抻着一边卷，边卷边拉，尽量卷紧一点，卷好把长面团竖起来揉一下，然后用刀切成一段一段小剂子，注意，切段时，切一下就把面团拎起来竖着揉揉，这样切出来的面团两端容易封住口
4、切好面团两边封口，尽量封紧，盖上保鲜膜醒15分钟
5、醒好后按扁，刷上蜂蜜水，然后沾上芝麻，平底锅烧热不放油，中小火，沾上芝麻那面朝下3分钟，然后翻面2分钟，放烤箱180度15分钟，如果不愿意用烤箱，直接电饼铛双面5分钟烙熟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有祛风润肠、生津通乳、滋补养生等功效；可与油麦菜搭配；
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