| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 251千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于水中柔软体操165分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里放黄油，黄油融化后加入棉花糖
2、待棉花糖完全融化后加入奶粉，搅拌均匀
3、再加入混合均匀的花生和蔓越莓干，继续搅拌均匀，可以多煮2分钟再起锅
4、多揉一会儿糖，会更有韧劲，铺平后放冰箱降温，直到摸起来比较硬，感觉切了不会粘着刀的时候就可以拿出来切了
5、包上糖纸，可以放冰箱保鲜层保存，吃的时候可以直接拿出来，口感很好
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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