枣花馒头-春节必备面食的热量和减肥功效

1、面盆里放一点水，放入酵母泡一会，夏天就不需要这样；

2、放入面粉；

3、揉成面团，无需揉光滑；盖上盖子放温暖的地方发酵；

4、大约一个半小时，面团发酵基本到位，拉开面团有蜂窝状；

5、红枣提前浸泡，洗净擦干水分再用；

6、取出面团放案板上使劲揉，最少揉10分钟左右，揉成光滑的面团；

7、切成长条，搓至光滑；

8、长条中间夹一个枣，两边对折各夹一个；

9、用筷子在中间夹一下，就成了枣花；

10、5个枣的面团，要搓的长一点，一样夹上枣；

11、用筷子在中间使劲一夹，就成了5枣的枣花馒头；

12、馒头下面垫上玉米皮，放蒸锅里进行醒发，大约15分钟左右；

13、醒发后，凉水上锅，小火开始，冒气后转中火，蒸15分钟即可；

14、蒸好的枣花馒头拾到盖垫上放凉。