| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 854克 | 麻辣香锅热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡,相当于堆肥232分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅用水焯，放花椒大料葱姜
2、焯好我放盐，料酒。各种香料，用牙签扎眼腌制一会
3、用水焯8分熟
4、用水焯8分熟
5、用水焯8分熟
6、我的底料
7、锅里少放油，油开了放料炒一会，然后放焯好的菜
8、成品，我口味比较重，又放了一勺盐
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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