简单的扒鸡的热量/卡路里_简单的扒鸡的做法

1、先洗净整鸡，把头、脚、屁股切下扔掉。从鸡肚子中间劈开（这样好熟）加料腌制，盐、糖、啤酒、酱油、大料、花椒、葱段、姜片、香叶，腌制时间看个人时间，越长越好，（短也要半小时）
2、用牙签或叉子在鸡的身上扎空加速入味
3、腌好后，放入电饭锅中，30分钟
4、简单的电饭锅扒鸡大功告成！

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、增强免疫力、增强体力等功效；可与薄荷、松子、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、狗肾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、减肥等功效；可与里脊牛肉、芦荟、腹部牛肉搭配；与豆腐、红枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、除腥、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增加食欲、芳香健胃等功效；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

简单的扒鸡的热量和减肥功效