泡脚凤爪的热量/卡路里_泡脚凤爪的做法

1、鸡爪切三段，放在轻水里泡出血，把鸡爪指甲剪了，然后做一锅热水，煮熟凤爪，里面放盐，花椒一起煮
2、凤爪煮熟，立刻捞出放倒凉水里面，拿凉水冲一下，再泡凉水里面，防止鸡爪变粘
3、拿一个干净容器，里面放泡椒，花椒，盐，拿开水冲开，盖上盖子焖五分钟，充分挥发泡椒香味，等冲的佐料凉后的同时，把鸡爪从凉水里捞出沥干水，放倒容器里面，放入切好的姜丝，白醋，搅拌一下，这样就完成了！注意水要沫过鸡爪，这样才入味。这样就算大功告成了

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、保健皮肤、加速新陈代谢等功效；可与基围虾、茄子、海虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除湿止痛、增加食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

泡脚凤爪的热量和减肥功效