金枪鱼蛋黄酱面包的热量/卡路里_金枪鱼蛋黄酱面包的做法

1、将面粉平均分为两分，分别放入食盐、无盐黄油和干酵母、白糖、蛋液。在有干酵母的里面放入水和蛋液（放蛋液时不要让蛋液接触酵母）搅拌均匀后放入黄油那份材料，揉匀后四十度发酵20分钟。
2、发酵期间可以将其他配料放一起搅拌即可
3、将发酵的面分成6等份，醒面10分钟，擀成椭圆形放上馅料，在发酵20分钟。
4、发酵好～上面没有馅料的地方刷些蛋液挤上蛋黄酱，进行烤制180度15分钟
5、烤好后放些点缀物即可

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、美容护肤、养血发胎等功效；可与玉米、荠菜、羊排搭配；与牛奶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

金枪鱼蛋黄酱面包的热量和减肥功效