| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 家庭版 馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于种草397分钟消耗的热量150 | |||||
1、将酵母取适量用温水化开，加入白糖或者红糖。酵母超市里买一包2块钱，包装袋有说怎么用。
2、加入面粉和面，和成光滑的面团静放10分钟。
3、切成馒头雏形，不用太大，发酵后会变大。
4、馒头雏形放在温暖的地方40分钟，等到变大就可以蒸。
5、蒸10到15分钟就可以。蒸馒头下面垫的没有纱布用烘焙纸代替。白白胖胖的馒头是不是很想咬一口。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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