| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鸡翅家常吃法热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于抹水泥162分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、料酒没有用白酒也行
3、可乐要是没有！用啤酒也行！那就叫啤酒鸡翅了
4、慢慢翻炒！注意火候别太大
5、两面煎熟
6、炒香
7、如果鸡翅煎的够黄，不用非要老抽！老抽一定少放
8、放可乐或者啤酒多放莫过鸡翅
9、收汤！出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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