| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 小零食热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于高抬腿65分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好干净的锅，放进大米或者是糯米，糯米更好吃一些。
2、重复的惦锅翻炒就行啦。烤成金黄色不要糊了就行。
3、在最后快好的时候，放些红糖在里面，化为焦糖，不停的翻炒，直到化了以后。装盘冷却。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、养胃、补脾等功效；可与板栗、黑米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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