咸肉大蒜的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、杀菌等功效；可与生菜、猪肉、武昌鱼搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、开胃祛寒等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与牛里脊、何首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、促进血液循环、促进消化等功效；可与虾、圆白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；