五香卤鸡爪的热量/卡路里_五香卤鸡爪的做法

1、鸡爪洗干净冷水下锅去下血水跟鸡腥味在里面加1勺老酒1片姜等开水滚了让它滚4-5分钟然后在捞起并洗尽浮沫
2、放入锅里加入所有调料加入少量的水开煮我用的是煲汤的炖锅按了开关就让他自己炖着期间我翻了两次均匀煮到要是放一般的砂锅里水要多一点然后开了就要关小火慢慢炖着 30-40分钟期间也要翻几次防止粘锅
3、起锅开啃

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、预防高血压等功效；可与五花牛肉、后腱牛肉、羊肚搭配；与素肚、冬枣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

五香卤鸡爪的热量和减肥功效