| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 抠式拌面热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于华尔兹舞321分钟消耗的热量180 | |||||
1、超市里普通细细圆圆的那种，就是拿个面，也得拍出范来，，，这角度，不错，谁知道是手机拍出的，大片的视觉效果，有木有？
2、蒜，大量哟，葱，，，都通通剁稀碎，，，，
3、等等等等等等等，这是主角！！！！国人骄傲的奢侈品调料！！！！ 老干妈有着女神般的内涵，在中国人心目中的魅力不可抵挡！
4、葱姜蒜啥的用热油爆香啊，加一大勺“
老干妈”呀！！！
5、煮面啊，捞好装盘，盖上刚才的葱蒜酱啊，
6、拌匀，开吃，一会功夫就光盘了，我才不会告诉你，我还添盘了呢，实在太美味！！！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、降血压等功效；可与牛腿肉、后腱牛肉、猪血搭配；与千页豆腐、熏干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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