我的地三鲜的热量和减肥功效

1、茄子洗净，切滚刀块，撒盐，抓一抓，放一会儿，表面就会腌渍出水份来的。

2、土豆削皮，切成约摸半厘米厚的片。卷心菜洗净，手撕成小块。

3、先煎炒土豆片。油宽些，中火，加盐，放土豆，不停翻炒到边缘焦黄，盛出待用。

4、等土豆片出锅时，茄子一定是湿漉漉的了，放些淀粉，再抓一抓，让茄子基本上表面都裹上。热油锅，小火煸一下蒜末出香味，转中火，炒茄子，过程中加点水，一直炒到茄子开始变软。

5、最后就是把卷心菜和煎炒过的土豆片都倒进来继续翻炒，滴几滴醋，放一勺生抽，半勺老抽，拌匀盛出。