超易版电饭锅蛋糕的热量/卡路里_超易版电饭锅蛋糕的做法

1、材料~用的旺仔牛奶，亲们也可以用其他牛奶，奶粉代替（奶粉的话就要加水）
2、鸡蛋加勺白糖，搅拌均匀，加入六勺牛奶~筛入三冒尖匙羹的自发粉大约100克左右（面粉也可以）搅拌均匀就可以~~不用过分搅拌~~
3、蛋白打发到可以立起来的状态就可以，最佳状态！白糖分三次下
4、把打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊里~上下搅拌均匀~~切记不了打圈圈搅拌~~就用筷子上下的拌匀~~
5、电饭煲预热~抹油~~然后倒入蛋糕糊~~抖两下~~震跑蛋糕里面的气泡~~就可以放入电饭煲里加热啦！！
6、一般按两次加热键就熟了！先按一次加热键~跳了以后~拿那个毛巾焖住出气口~~十分钟左右~再按一次加热键~跳了以后~可以开盖，用筷子插蛋糕里面看看熟了没~~如果有糊的话就未熟~~在继续加热~！但是~~要看火候哦~~不然就糊底了！~~亲们~~自己掌握吧！！如果熟了~~就不要继续放电饭锅里拉~~免得水蒸气掉到蛋糕里~就不好吃了
7、啦啦啦~~出炉啦~~嘴馋~~吃了以后~才记得要拍照！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与丝瓜、明虾、银鱼搭配；与地瓜、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

超易版电饭锅蛋糕的热量和减肥功效